Aos 52 anos, Brooke Shields mostra boa forma e vitalidade que inspiram muitas pessoas. A atriz participou de vários filmes, mas foi seu papel no longa "A Lagoa Azul" (1980) que fez com que se tornasse mundialmente conhecida. Trinta e oito anos depois, veja como ela se cuida:
Corpo de Brooke Shields
A atriz usou o Instagram para publicar fotos em um cenário paradisíaco no Caribe. Em lembrança à atuação no filme de 1980, ela chegou a brincar com a legenda “Outra Lagoa Azul” em uma das imagens compartilhadas.
Contudo, o que realmente chamou atenção dos seguidores foi o corpão de Brooke Shields, que é tonificado e sem gorduras excedentes.
Segredos da boa forma
Uma das fórmulas de sua boa forma são as aulas de spinning, que pratica há muitos anos. Conforme a atriz contou em sua rede social, ela é frequentadora da escola Soul Cycle, que promove aulas de bike indoor que queimam muitas calorias e ajudam a tonificar músculos do corpo todo.
Além disso, Brooke é adepta do pilates, apesar de se sentir culpada por gastar tanto dinheiro com as aulas, conforme revelou em entrevista à revista Health. A atriz ainda gosta de praticar muitas variações de abdominais e treina com apoio de um personal trainer.
Já sua alimentação é baseada na moderação e controle que, segundo ela, deve ser crescente com o avanço da idade.
Pilates e personal trainer para tonificar o corpo
A forma de Brooke Shields hoje foi obtida com auxílio do pilates, modalidade que engloba exercícios de força e alongamento por meio do peso do próprio corpo e alguns aparelhos e acessórios. Ainda por cima, esse exercício relaxa, melhora a postura e pode reabilitar pessoas com lesões.
Já a prática de atividade física com personal trainer é ideal para quem busca atenção individual, pois o profissional passa o treino todo junto do aluno. Essa modalidade fortalece e queima calorias por meio de movimentos que usam o peso do corpo e aparelhos de musculação.
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