Prepare-se, notícia melhor que essa só a de que 2017 terá nove feriadões prolongados: um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Quebec, do Canadá, descobriu que uma hora de sexo por semana é o equivalente a meia hora de corrida. Além disso, há outros ganhos para a saúde que são extremamente importantes.
Esforço físico
Os pesquisadores recrutaram 21 casais heterossexuais com idades entre 18 e 35 anos, todos de Montreal. Primeiramente, os voluntários tiveram que transar apenas uma vez por semana durante um mês.
Eles não podiam ingerir bebidas alcoólicas e nem usar medicamentos que causassem ou corrigissem algum tipo de disfunção erétil.
Toda vez que faziam a atividade sexual, os voluntários respondiam um questionário, com perguntas sobre o prazer que sentiram durante a relação.
Os casais também realizaram uma sessão de exercícios em esteira, sob monitoramento dos pesquisadores. Eles estavam equipados com braçadeiras, que mediam o gasto de energia e a estimativa do equivalente metabólico (MET, na sigla em inglês), obtido para calcular o gasto calórico que os exercícios promovem.
Quantas calorias perco no sexo?
Em média, os homens gastam 4,2 calorias por minuto durante o sexo. Numa corrida, eles gastam 9,2 calorias no mesmo tempo.
Na atividade sexual, as mulheres queimam 3,1 calorias por minuto; na corrida, 7,1 calorias.
Outros benefícios da vida sexual ativa
O estudo mostrou outros benefíciosdo sexo. Por ser um exercício cardiovascular, a prática faz bem ao coração.
Algumas posições, como a ponte, que exige flexibilidade do casal, pode ajudar a exercitar o abdômen. Na ponte, o homem fica em formato de arco e se apoia no chão com as mãos. A mulher pode usar os braços para chegar até ele, forçando a região abdominal.
“Estes resultados sugerem que a atividade sexual deve ser potencialmente considerada, às vezes, como um exercício significativo”, concluíram os pesquisadores da Universidade de Quebec. Sexo é saudável e prazeroso – não haveria combinação melhor.
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